除了颜值高之外,身材也要帅到飞起
平时在微博上分享各种训练技巧
时不时再晒个胸肌腹肌蜜桃臀
那人气肯定会蹭蹭暴涨
比如今天要给大家介绍的这位小哥
之前就因为一张内裤照而走红
▼
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/c580b6b45b4342a6a92eee7de8e6d060.jpeg)
小哥的微博名叫 @SwaggyZhu
是一名来自上海的运动型男
浓眉大眼,高鼻梁,干练短发
这样的颜值既精致又阳刚
是小姐姐们最喜欢的类型了
▼
![](http://p8.itc.cn/images01/20200629/9c0f627457da458c9f1562334134264c.jpeg)
![](http://p0.itc.cn/images01/20200629/fc39dea60cf044a5a43dd432e941b231.jpeg)
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/0b3db2f394014557806963283be6183e.jpeg)
偶尔自拍时再露个小酒窝
啧啧啧,那杀伤力简直没sei了
估计一笑,就能迷倒一大片吧
▼
![](http://p8.itc.cn/images01/20200629/dabdd4b4a047415a9417e0cb7ac8ed40.jpeg)
作为生活在帝都的都市型男
没有前凸后翘的肌肉身材怎么行
而当小哥脱掉上衣露出肉体后
所有人都被惊艳到了
肌肉围度和线条不多不少刚刚好
堪称完美体型
▼
![](http://p0.itc.cn/images01/20200629/1429d51352074d48963d91286b6b291f.jpeg)
D杯胸肌,六块腹肌,宽厚倒三角
身上的每一个肌肉块块都很nice
而充血后40cm的二头肌
更是给妹子们强烈的安全感
以后就要找这样的男朋友
▼
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/d884b1a0a3a8477d839507d1cc933b43.jpeg)
![](http://p3.itc.cn/images01/20200629/81be9921f09c49fa90049374abfbdd59.jpeg)
![](http://p2.itc.cn/images01/20200629/a31d046f0e34454daaa0de0a28d5f32e.jpeg)
![](http://p2.itc.cn/images01/20200629/928351aeaf4a4aa6984221e9300646f0.jpeg)
翻一翻小哥的朋友圈你会发现
平时他晒的最多的就是健身了
虽然自己的职业不是教练
但却比很多私教的身材更好
▼
![](http://p0.itc.cn/images01/20200629/2fb8a347b33d4840acdee4618ea0037c.jpeg)
![](http://p8.itc.cn/images01/20200629/6cee82c0aeb247008f7d925a2a1fbba1.jpeg)
据小哥透露
他坚持健身已经超过五年
最初也是因为周围很多人都办卡运动
自己也跟着走进了健身房
然而这一练就根本停不下来
当其他人不是偷懒就是放弃的时候
他却坚持至今并打造出了傲人身材
身边朋友同事都羡慕坏了
▼
![](http://p8.itc.cn/images01/20200629/2eb24c674dd94a89864493606db48a28.jpeg)
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/44804ce81b984151af8b0cc6e299b623.jpeg)
这是他两年前的身材
跟现在比起来明显小两圈
当时他就是从排骨身材慢慢练起来的
已经小有肌肉,最终达到了今天的状态
▼
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/cc76fa5bc95646659a81fd3c1d35b623.jpeg)
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/d6183a72888c4ca2b95de6297c76a71d.jpeg)
![](http://p7.itc.cn/images01/20200629/44761783f93b437db96c7f51ad0cedfa.jpeg)
自从练出肌肉之后
小哥不仅穿衣比以前更好看
现在他还跟其他健身型男一样
喜欢上了美黑,从日光浴到晒灯
肌肉跟古铜色皮肤搭配起来
荷尔蒙指数分分钟要爆表的节奏
▼
![](http://p3.itc.cn/images01/20200629/df7f772250124ad48503187b19ad1816.jpeg)
![](http://p6.itc.cn/images01/20200629/b54a44623ffe4827bb9c3934b037a9fd.jpeg)
每天醒来后第一件事
就是看看自己的腹肌还在不在
每次练完坐在更衣室
就拿出手机记录下身材的变化
在家时更是随时随地拍肉照
肌肉男们就是这么自恋
▼
![](http://p3.itc.cn/images01/20200629/fbc869b4b2dd4e4ea4639415fa410769.jpeg)
![](http://p5.itc.cn/images01/20200629/acf68a7abd044c97b7787504e0f2a2d6.jpeg)
![](http://p8.itc.cn/images01/20200629/1ba4f192263b49f881f8fe312728b234.jpeg)
我们都羡慕健身网红的身材
每天都能保持酷帅的状态
而这背后是我们所看不到的付出
他们汗流浃背的样子我们看不到
他们磨出老茧的手掌我们看不到
他们含泪啃鸡胸的样子我们也看不到
而这些隐忍和坚持才是他们优秀的基石
▼
![](http://p9.itc.cn/images01/20200629/2c54c456696d4a85b10efbd5d2df5b72.jpeg)
![](http://p4.itc.cn/images01/20200629/59142bd4f9a3450eb1b50d9f731dac4d.jpeg)
没有谁能随随便便拥有好身材
向小哥他们这样的自律人学习
希望大家在身材管理的道路上
也能不畏辛苦,一直坚持下去
Fighting
▼
![](http://p1.itc.cn/images01/20200629/004e1e8db3e9424db1418490b24c79fd.jpeg)
![](http://p6.itc.cn/images01/20200629/d760284b18ca4255bad70d8a5a3e79a9.jpeg)